Ячмень - одна из самых распространенных зерновых культур. Если вы хотите вырастить его своими руками - обязательно почитайте нашу статью. Вы узнаете все о сортах растения и условиях его выращивания.
Подробное описание технологии посева, ухода и сбора урожая поможет справиться с выращиванием зерновой культуры, и вы гарантированно получите богатый урожай зерна в домашних условиях.
Как вырастить ячмень в домашних условиях
Среди зерновых культур ячмень считается самым скороспелым, поэтому нужно точно знать, как вырастить его в домашних условиях для получения хорошего урожая.
При культивации этой культуры нужно учитывать некоторые особенности: требования к почве, теплу, влажности и освещению.
Условия выращивания
Правильный посев играет ключевую роль в получении хорошего урожая. Основным условием высокой всхожести семян является ранний посев. Благодаря умеренному температурному режиму и достаточной влажности культура прорастает равномерно и быстро набирает зеленую массу.
Из-за строения корневой системы, она требовательна к плодородию почвы. Участок под посев необходимо заранее удобрять и очищать от сорняков. Лучшими предшественниками культуры считаются картофель, кукуруза, озимые и зернобобовые культуры.
Технология выращивания
Посев начинают в первую неделю весенних полевых работ. Если посадку провести позже, ростки могут повреждаться болезнями и вредителями, и объем урожая снизится. Несмотря на то, что для посева используют узкорядный и рядовой способ, преимущество следует отдавать первому.
Примечание: При узкорядном способе посева расстояние между рядами составляет всего 7,5 см. Благодаря этому семена всходят более кучно и практически одновременно, а высокая плотность растений предотвращает развитие сорняков.
Используя узкорядный способ, необходимо строго соблюдать нормы посева, поскольку слишком густые посадки негативно отразятся на качестве и количестве урожая. В зависимости от региона используют следующие нормы:
- Дальний Восток и Нечерноземная зона - 5-6 млн на гектар;
- Центральная полоса и Черноземная зона - до 5,5 млн зерен на 1 Га;
- Урал и Поволжье - 3,5-4 млн семян на один гектар.
Не менее важную роль играет и глубина посева. Если семена будут находиться близко к поверхности почвы, они начнут прорастать неравномерно, а если зерна поместить на большую глубину, часть ростков погибнет, так и не пробившись на поверхность.
Средняя глубина посева зависит от почвенных и климатических условий. Для засушливых регионов она составляет 6-8 см, для песчаных грунтов - 5-6 см, а для тяжелой глинистой почвы - не более 4 см.
Технология выращивания со всеми этапами подробно показана в видео.
Для употребления в пищу человеком и приготовления кормового сырья используется только культурные сорта. Они бывают нескольких видов (рисунок 1):
- Двухрядный приносит только один колосок, а боковые ростки не дают урожая;
- Многорядный - растение с множественными колосьями. Отличается высокой урожайностью и устойчивостью к засухе;
- Промежуточный образует от одного до трех колосьев. Этот вид считается редкостью для нашей страны, так как встречается только в некоторых регионах Азии и Африки.
Рисунок 1. Основные виды культуры
Кроме того, принята классификация по видам в зависимости от пищевой ценности. Зерно 1 сорта используется для производства круп, а второго - для приготовления солода и комбикормов для животных. Дополнительно его разделяют на озимый и яровой (отличается сроками посева, всхожестью и урожайностью).
Где выращивают ячмень в России
Однозначно определить, где выращивают ячмень в Росси сложно, так как эта зерновая культура считается одной из самых распространенных в мире.
Примечание: В мире он занимает четвертое место по площади посевов, уступая только пшенице, рису и кукурузе. В России именно посевы этого растения занимают лидирующие позиции благодаря нетребовательности культуры.
Культуру выращивают в России повсеместно. Исключением являются только северные регионы (северная граница посевов проходит через широту Кольского полуострова и Магадан). В целом, нетребовательность культуры и специально выведенные селекционерами сорта делают его одним из лучших для культивации в условиях российского климата.
Сорта ячменя
Благодаря широкому разнообразию, у начинающих фермеров часто возникает вопрос, какой сорт растения выбрать. В данном случае нужно руководствоваться не только почвенными и климатическими условиями, но и уровнем урожайности и особенностями определенных сортов.
Ниже будут приведены характерные особенности лучших сортов ячменя для выращивания в российском климате.
Сорт ячменя памяти Чепелева
Сорт памяти Чепелева был создан селекционерами путем скрещивания нескольких сортов. Основная особенность сорта в том, что он был создан специально для выращивания в условиях климата Сибири и Урала (рисунок 2).
Рисунок 2. Сорт памяти Чепелева
Кроме того, культура отличается хорошей акклиматизацией к разным условиям выращивания и обладает стабильной урожайностью вне зависимости от почвы, температуры и режима освещения. Также сорт эффективно противостоит засухе, и хотя они считается среднеспелым, побеги отличаются высокой устойчивостью к болезням и вредителям.
Описание сорта ячменя Богдан
Данный сорт является одним из подвидов зерновой культуры. Такое зерно используется преимущественно для изготовления комбикормов для животных.
Характерной особенностью сорта является то, что его можно не только вырастить на поле путем посева, но и встретить в дикой природе. Чаще всего он встречается в засушливых регионах. Культура представляет ценность благодаря своей неприхотливости, а высокие урожаи и качество зерна позволяют производить питательные и витаминизированные корма для животных на его основе.
Ячмень гривастый посадка и уход
Это скорее декоративная культура, которую активно используют в ландшафтном дизайне. У растения мягкие стебли, которые заканчиваются пышными кисточками (рисунок 3).
Примечание: В период цветения кисточки лучше срывать, чтобы не допустить самосева.
Посадка и уход за культурой очень простые. Поскольку она неприхотливая, достаточно всего один раз высеять ее в саду. Дальнейший уход включает только удаление кисточек во время цветения, но даже если культура распространится по саду, ее будет легко удалить. Корневая система залегает неглубоко, поэтому растение очень просто вырывается с корнями.
Рисунок 3. Гривастый ячмень: фото
Посевы можно не подкармливать, но весной, после появления первых всходов, желательно удалить сорняки, а в засушливую погоду организовать регулярный полив.
Подготовка почвы и внесение удобрений
Почву для посева подготавливают еще осенью, сразу после сбора урожая предшественника. Грунт перекапывают и принимают меры по удержанию снежного покрова. Это помогает насытить почву влагой перед весенним посевом.
Весной, непосредственно перед внесением семян в грунт, проводят дополнительное неглубокое рыхление, которое позволяет насытить землю влагой и воздухом.
Рисунок 4. Удобрение посевов в домашних условиях
Важную роль в получении хороших урожаев играет своевременное внесение удобрений (рисунок 4). Поскольку культура требовательна к плодородности грунта, удобрения вносят осенью и весной (повторно).
Примечание: После появления всходов удобрять растения не имеет смысла, поскольку они не смогут в полной мере усвоить питательные вещества.
Для укрепления корней и формирования крупных колосьев во время осенней вспашки и непосредственно во время посева вносят фосфорные и калийные удобрения. Важно, что растение лучше реагирует на минеральные, чем на органические подкормки.
Требования к участку для посева
Несмотря на то, что культура выращивается во всех климатических зонах, она требовательна к уровню плодородности почвы. Если грунт кислый, молодые побеги могут прекратить рост или даже погибнуть, а при повышенной влажности культура поражается гнилями и грибными заболеваниями.
Освещение
Для нормального плодоношения растениям требуется хорошее освещение. Если участок будет освещен слабо, растения будут медленно развиваться, и срок образования колосьев затянется.
Это условие актуально не только для среднеспелых, но и для ранних сортов, поэтому участки под посев должны хорошо освещаться в течение всего светового дня.
Ячмень: требования к теплу
Культура хорошо произрастает в любых климатических зонах, вне зависимости от температурного режима. Благодаря раннему посеву, молодые побеги устойчивы к заморозкам и дают высокие урожаи.
Кроме того, он относится к одним из самых ранних зерновых культур, а сроки посева и появления всходов позволяют побегам окрепнуть до появления первых сорняков и вредителей.
Влажность
Культура отлично переносит засуху, а избыток влаги может вызвать загнивание корней и спровоцировать грибные заболевания. Больше всего жидкости растениям требуется на этапе выхода в трубку и в начале образования колосьев.
Сильный недостаток влаги, как и ее избыток, на начальном этапе развития растений приводит к образованию бесплодных побегов или вызывает гибель растений.
Уход за посевами ячменя
Уход за посвевами включает всего несколько мероприятий, так как эта зерновая культура считается неприхотливой:
- В засушливых регионах и на участках с легкими грунтами сразу после посева проводят прикатывание, но если на поверхности грунта появилась корка, необходимо провести поверхностное поперечное боронование.
- На поздних этапах культивации , уже в фазе дозревания зерен, вносят подкормку, которая помогает повысить количество белка в продукции.
- Во время роста культуры используют гербициды для борьбы с сорняками, и специальные препараты, предотвращающие полегание посевов.
Также необходимо регулярно осматривать поле, и при обнаружении вредителей или их личинок проводить опрыскивание.
Из видео вы узнаете, как вырастить зерновые на гидропонике в домашних условиях.
Хранение недозрелого зерна ячменя
Основная цель хранения зерен - сохранить их пищевую ценность и способность к всхожести. Небольшие объемы урожая можно хранить напольным способом в амбарах или сараях. Главное условие - помещение должно быть сухим и чистым, а внутреннее пространство должно хорошо вентилироваться (рисунок 5).
Рисунок 5. Способы хранения зерна
Сортовые семена, предназначенные для посева, хранят в мешках из плотной ткани. В такой таре семена потребляют меньше кислорода и сохраняют способность к всхожести.
При хранении зерна особенно важную роль играют влажность и температура. Уровень влаги не должен превышать 12%, в противном случае сырье начнет гнить и покрываться плесенью. Температура не должна превышать 10 градусов. При повышении этого показателя в хранилище начинают развиваться микроорганизмы, способные уничтожить весь урожай.
Здравствуйте, уважаемые читательницы!
В эпоху инновационных технологий увлечение злаковыми проростками — это не просто дань моде, а разумное отношение к своему здоровью. Так как в пророщенном зерне присутствует кладовая ценных для человека веществ. Поэтому многие приверженцы здорового питания возвращаются к своим истокам, ищут несправедливо забытые продукты и стараются взять из них самое лучшее.
Сегодня в наше поле зрения попал ячмень – древнейший злак , который всегда считался продуктом, придающим человеку неимоверную силу, мужество, выносливость, концентрацию внимания. Его любили равно, как гладиаторы Древнего Рима, Пифагор со своими учениками школы математики, так и наш русский самодержец царь Петр I.
При этом пророщенный ячмень обладает особо уникальным общеукрепляющим, тонизирующим и очищающим действием для нашего организма. Ведь в таком зерне в начальной стадии прорастания активизируются все биохимические процессы.
Они способствуют резкому возрастанию количества активных ферментов, витаминов и аминокислот, которые легко перевариваются и практически полностью усваиваются . Однако неправильная технология проращивания, бесконтрольное употребление и ряд противопоказаний могут нанести весьма существенный вред здоровью человека.
Поэтому, чтобы вы узнали больше о проросшем ячмене, смогли для себя выработать стратегию здорового питания, я постараюсь дать оптимальный объем информации по этому поводу. Вы узнаете о его составе, положительных и отрицательных характеристиках. А еще я расскажу, какое зерно лучше выбрать, каким способом его правильно приготовить, чтобы получить от него максимум пользы.
Специалисты считают пророщенные зерна ячменя — активной биологической добавкой, которую можно использовать людям в пищу, как ценный продукт питания оздоравливающего действия. Ведь они способствуют в организме человека:
- Нормализации обменных процессов, сердечно-сосудистой деятельности, функционирования эндокринной системы;
- Повышению уровня гемоглобина;
- Полноценной работе мозга;
- Снижению артериального давления, уровня холестерина или сахара крови;
- Похудению;
- Укреплению волосяных луковиц;
- Самоочищению печени;
- Регенерации мышечной, костной и хрящевой ткани на клеточном уровне;
- Нейтрализации свободных радикалов;
- Выработке коллагена и защите кожного покрова от преждевременного старения;
- Усилению иммунитета;
- Стимулированию работы центральной нервной системы;
- Активизации половых желез;
- Восстановлению всех жизнеобеспечивающих функций.
А все благодаря тому, что ячменные проростки имеют удивительным образом сбалансированный состав из активных:
- Протеинов;
- Биофлавоноидов;
- Ферментов;
- Пектинов;
- Крахмала;
- Лизина;
- Гордецина;
- Аминокислот;
- Метионина;
- Пищевых волокон;
- Антиоксидантов;
- Медленных углеводов;
- Витаминов из группы A, D, C, B, H, PP, E.
Кроме этого здесь присутствуют такие полезные для нас минералы из таблицы Менделеева, как:
- Калий
- Кальций.
- Кремний.
- Железо.
- Цинк.
- Фосфор.
- Фтор.
Энергетическая ценность или калорийность 100 граммов ячменных проростков составляет порядка 300 ккал . При этом пророщенные зерна ячменя обладают превосходными:
- Бактерицидными;
- Противовоспалительными;
- Тонизирующими;
- Обволакивающими;
- Иммуностимулирующими;
- Очищающими;
- Жаропонижающими;
- Общеукрепляющими свойствами.
Поэтому народная и официальная медицина советуют использовать настойки или отвары из ячменных проростков людям, страдающих:
- Сахарным диабетом;
- Ангиной;
- Диатезом;
- Полиартритом;
- Бронхитом;
- Фурункулезом;
- Бессонницей;
- Дисбактериозом;
- Гиповитаминозом;
- Туберкулезом;
- Шизофренией;
- Астмой;
- Бесплодием;
- Гайморитом;
- Тромбофлебитом;
- Остеопорозом;
- Геморроем;
- Простатитом;
- Фарингитом;
- Ожирением;
- Заболеваниями сердца, ЖКТ или мочеполовой системы.
Как прорастить ячменное зерно?
Конечно, чтобы сэкономить время, силы и нервы, лучше всего купить уже готовые проростки ячменя в специализированных магазинах здорового питания. Однако их без труда можно прорастить и в домашних условиях. Только для этого следует взять особый сорт органического неочищенного голозерного ячменя, где зерно:
- Не подвергалось механическому шелушению.
- Сохраняет в первозданном виде всю свою ценность.
- Отличается большим содержанием полезных веществ.
Имея качественный исходный материал, можно смело приступать к проращиванию, но при этом придерживаться такой схемы:
Что можно приготовить из ячменных проростков?
Благодаря питательной и энергетической ценности, пророщенные зерна ячменя врачи и диетологи рекомендуют употреблять в пищу:
- Детям;
- Подросткам;
- Людям до 50 летнего возраста;
- Беременным и кормящим женщинам;
- Спортсменам;
- Вегетарианцам;
- Приверженцам здорового образа жизни.
Этот биологически активный натуральный продукт для похудения или лечебно-профилактических целей лучше всего кушать сырым . Однако его можно использовать и для приготовления различных салатов, десертов, первых или вторых блюд.
Ячменные проростки превосходно сочетаются с:
- Печеной свеклой;
- Зеленью;
- Чесноком;
- Медом.
А теперь рассмотрим несколько рецептов, на основе которых можно приготовить вкусные блюда, где сохраняются все полезные свойства, даже после кулинарной обработки пророщенных зерен.
Мука
Традиционно для многих людей мука из ячменных проростков является основным базовым и очень удобным ингредиентом для приготовления целебных напитков, отваров, киселей. Для ее приготовления изначально необходимо подсушить пророщенные зерна, а потом только перемолоть их на кофемолке.
Полученную муку можно добавлять в различные каши, салаты или соусы. А чтобы сделать целебную витаминную настойку, нужно 3 столовые ложки этой муки залить литром кипятка, а потом после остывания принимать по столовой ложке трижды в день.
Похлебка для похудения
- 200 граммов нашинкованной капусты.
- Мелко нарезанную картофелину, луковицу, корень петрушки.
После того, как овощи сварятся, минут через 15, к ним нужно добавить приготовленные ячменные проростки и через пару минут убрать с огня. При подаче похлебки к столу ее можно посыпать зеленью.
Заканчивая свое повествование, я хочу напомнить, что включение в рацион ячменных проростков вы не должны считать панацеей от всех болезней. Разнообразьте свое питание мясом, овощами, свежими фруктами так, чтобы оно было сбалансированным.
Однако, пожилым людям я все-таки не советовала бы употребление в пищу этого натурпродукта. Потому, что их физиологически вяло работающий кишечник может не справиться с грубой клетчаткой и спровоцировать колики или метеоризм.
А люди с панкреатитом, обострением желчекаменной болезни, язвой двенадцатиперстной кишки или желудка вообще входят в группу риска. Поэтому врачи противопоказывают им употребление ячменных проростков в пищу.
Для всех же остальных, этот ценный высококачественный органический продукт является очень полезным для здоровья, но во всем следует соблюдать меру.
Будьте здоровы! До встречи!
Понравился блог?
Подпишись на новые статьи!
При проращивании зерновых органы зародыша развиваются, и в результате деления и увеличения количества клеток появляется новое растение. Прорастание проходит только в определённых условиях: достаточной влажности, благоприятной температуре и доступе воздуха. Для начала прорастания необходима сравнительно низкая влажность зерна (около 35-40 %), обеспечиваемая поразному. Для достижения желаемого обмена веществ за отведенное время проращивания необходима влажность 42-48 % и даже 50 %, устанавливающаяся лишь после начала прорастания. Поддержание этой влажности в течение всего времени проращивания имеет большое значение для развития процессов жизнедеятельности.
На физиологические процессы при прорастании зерна аналогичное влияние оказывает температура. Благоприятная для роста температура - это 14-18 °С; при более низких процесс прорастания замедляется, а при слишком высоких - ускоряется и развивается неравномерно. Потребность в кислороде обусловлена тем, что необходимая для роста зародыша энергия вырабатывается в результате дыхания, то есть в процессе респираторного окисления. Дыхание представляет собой ряд последовательно протекающих реакций, при которых определенные продукты обмена веществ «сгорают» до диоксида углерода и воды с выделением определенного количества тепла. Недостаток кислорода ведет к развитию анаэробного обмена веществ, продукты которого могут существенно влиять на качество готового солода.
Путем правильного регулирования влажности, температуры, поступления кислорода и длительности проращивания можно в определенных пределах управлять биологическими процессами в ходе проращивания. Изменения в зародыше обнаруживают сначала в корешке, а затем в листовых органах. Сначала появляется зародышевый корешок, проникающий через плодовую, семенную и окружающие цветочные оболочки в том месте, где зерно было прикреплено к колосу. Зародышевый корешок появляется между двумя цветочными пленками, после чего его клетки разрываются и появляется несколько новых корешков, в свою очередь покрывающихся тонкими капиллярными корешками с нежной тканью и тонкой верхней кожицей, которые могут поглощать из почвы растворимые питательные соли. В кучах ячменя они видны только на самых верхних зернах. Внешние острия корешков покрыты корневыми чехликами, за которыми находится зона новообразования.
Зародыш листа сначала прорывает плодовую и семенную оболочки, после чего продвигается между ними и спинной цветочной оболочкой. При искусственном проращивании зародыш должен развиваться только до определенной величины - если он прорастает из вершины зерна, образуются проростки, снижающие качество готового солода. Наряду с этими явлениями роста происходят следующие превращения в эндосперме: под действием определенных групп ферментов расщепляются резервные вещества и переводятся в растворимую форму с образованием в зародыше новых тканей. Внешне эти процессы проявляются в повышенной растираемости эндосперма.
В конце процесса проращивания свежепроросший солод следует оценивать по его внешним признакам и свойствам эндосперма. Это позволяет сделать выводы о ходе процесса соложения и оценить целесообразность проведенных мероприятий. Запах свежепроросшего солода должен быть свежим и напоминать огуречный. Кисловатый, слегка фруктовый запах позволяет сделать заключение о неправильном ходе солодоращения (например, об интрамолекулярном дыхании в результате слишком длительного или частого орошения или слишком продолжительного повторного замачивания, о слишком продолжительных углекислотных паузах при периодической вентиляции, о поступлении на переработку ячменя, поврежденного при хранении). Затхлый, плесневелый запах свидетельствует о переработке заплесневевшего ячменя, недостаточной степени его очистки или о вторичном инфицировании в солодорастильной установке. Последнее случается редко, когда на переработку поступает ячмень с большим количеством поврежденных зерен или обрушенный ячмень. Треснувшие и лопнувшие зерна могут дать толчок к распространению инфекции. Затхлый, застоявшийся запах может образоваться из-за повышенного содержания истертых ростков корешков, так как они набиваются между зернами свежепроросшего солода и затрудняют равномерную вентиляцию грядки.
Исходя из этого, необходимо ежедневно контролировать внешний вид проращиваемого зерна и, прежде всего, степень его инфицирования микроорганизмами: зеленая окраска, проступающая на поверхности зерна, возникает из-за поражения Penicillium, черная - Rhizopus и красная - Fusarium. Наличие даже 0,5 % таких окрашенных зерен требует особой обработки партии зерна.
Проростки корешков должны быть одинаковой длины и свежими. Наличие коричневых увядших проростков свидетельствует о потере влаги вследствие неправильного ведения солодоращения. Потеря необходимой влаги приводит к неудовлетворительному растворению. Повышенная ломкость проростков указывает на слишком частые проходы или неудовлетворительную работу ворошителя, особенно в случае использования солодорастильных аппаратов ящичного типа со шнековыми ворошителями.
Ростки листа должны быть развиты равномерно. Наличие проростков («гусаров») нежелательно, но при переработке разнородного ячменя и частом опрыскивании их появление неизбежно. При растирании зерна должен получаться сухой мучнистый порошок. При неполном растворении зерен необходимо проверить степень растворения эндосперма. На краях и особенно на брюшной стороне труднорастворимого ячменя, солодоращение которого велось при повышенной влажности, зачастую обнаруживается осаливание. Степень растворения у всех зерен должна быть но возможности равномерной. Липкая или тестообразная консистенция свидетельствует о слишком позднем или сильном орошении. При сушке такие зерна характеризуются плохим запахом, с трудом высушиваются и дают при затирании стекловидный труднорастворимый солод.
Перед выгрузкой свежепроросшего солода должна определяться его влажность (в целях получения данных для проведения последующей сушки). Визуальный контроль прорастающего зерна на любой стадии роста - даже на крупных и полностью автоматизированных установках - позволяет оценить результативность проводимых мероприятий. Определение качества готового свежепроросшего солода осуществляется с учетом необходимого типа солода и ожидаемых превращений при сушке.
Люди употребляют ячмень уже очень давно, поскольку он может не только наполнить организм полезными веществами, но и насытить его на довольно долгое время. Пророщенный ячмень – еще более полезная пища, поскольку в нем аккумулируются все силы и полезные вещества, необходимые для прорастания и дальнейшего роста.
Полезные свойства
Пророщенный ячмень можно считать биологически активной добавкой, которая способна улучшить общее состояние здоровья и работу всех систем организма. Ячмень очень богат необходимым для человека белком, который может поддерживать организм даже в самых трудных условиях.
В составе пророщенных зерен ячменя содержится множество полезных веществ, которые необходимы для полноценной работы эндокринной системы и всех органов. Среди них можно найти:
- протеины, необходимые для работы внутренней секреторной системы;
- селен, являющийся сильным антиоксидантом;
- витамины группы В, которые стимулируют работу нервной системы;
- ценные белки и аминокислоты;
- минералы, необходимые для нормальной работы эндокринной системы;
- клетчатка, которая выводит из ЖКТ токсины и шлаки;
- фосфор, который принимает участие в обмене веществ, нормализует работу нервной системы и сердца.
Мука из проростков
Проращивание ячменя позволяет аккумулировать всю силу зерен на пользу организму. Эта сила, все полезные свойства проростков, сохраняются и в молотом виде – при создании муки талкан. Это позволяет расширить возможности применения ячменя, например, готовить из такой муки хлеб, выпечку, блинчики. Из нее готовят каши, дрожжевое тесто, первые и вторые блюда.
Отвар из талкана обладает особой слизистой консистенцией, которая очень полезна для людей, страдающих от болезней ЖКТ и вынужденных соблюдать специальную диету. При этом талкан служит активатором жизненных сил.
При употреблении еды из молотых проростков наблюдаются следующие эффекты:
- быстрое насыщение, что позволяет сократить разовые порции практически в два раза;
- отсутствие чувства голода в течение длительного времени. Это объясняется тем, что полезные компоненты усваиваются организмом практически полностью;
- улучшение метаболизма и избавление от лишнего веса.
Важно! Пророщенный ячмень, талкан и блюда из них особенно полезны для подростков и людей до 50 лет.
В результате употребления пророщенного ячменя можно ощутить значительный прилив жизненных сил и энергии. Поэтому его рекомендуют включать в рацион:
- детям, в периоды активного роста;
- спортсменам и другим людям, сталкивающимся с постоянными физическими нагрузками;
- при нарушениях в метаболизме и склонности к аллергии;
- вегетарианцам, для восполнения дефицита необходимых аминокислот;
- при ожирении внутренних органов (в частности, печени), а также болезнях ЖКТ.
Также проростки способны помочь в борьбе с депрессиями, постоянным стрессом, переутомлением.
Польза для красоты и здоровья
Отвар из проростков может помочь при недостатке молока во время грудного вскармливания. Для мужчин добавка ячменя в рацион полезна при лечении простатита. Кроме того, проращивание ячменя в домашних условиях позволяет получить не только биологически активную добавку к пище, но и эффективное средство для сохранения красоты и молодости.
Ячмень, как внутрь, так и наружно, чрезвычайно благотворно воздействует на кожу, поскольку он очень богат антиоксидантами, которые замедляют процессы старения кожи, защищают ее и восстанавливают. Молотые проростки часто включают в состав масок и скрабов для лица, а отвар используют для принятия ванн.
Противопоказания
Если состояние здоровья не вызывает особых переживаний, употребление ячменя не повлечет за собой каких-либо побочных эффектов. В этом случае единственным противопоказанием будет индивидуальная непереносимость этого продукта.
С осторожностью следует употреблять пророщенный ячмень людям пожилого возраста, после 50 лет, поскольку он может вызвать проблемы с пищеварением. Это связано с тем, что ячмень богат клетчаткой, а с возрастом защитный слой кишечника истончается, поэтому могут появиться язвы или эрозии. Также в этот период жизни работа ЖКТ может замедляться, клетчатка скапливается в кишечнике, возникает метеоризм, колики.
Еще одним противопоказанием к приему проростков ячменя является синдром раздраженного кишечника. В этом случае большое количество растительных волокон будет нивелировать всю пользу от употребления ячменя.
Главными противопоказаниями к употреблению ячменя считаются следующие болезни и состояния:
- постоянный дискомфорт в животе;
- проблемы с пищеварением и стулом;
- острая язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- вздутие, колики, панкреатит;
- обострение проявлений желчекаменной болезни.
Это интересно! Большинство противопоказаний могут быть временным явлением, поскольку правильно подобранная норма ячменя может помочь справиться с ними.
Оптимальная суточная норма проростков и достаточное количество воды могут свести к минимуму возможные побочные эффекты от их приема.
Как получить проростки ячменя
Получить натуральную биодобавку можно и в домашних условиях, если предварительно узнать, как прорастить ячмень. Сделать это совсем не сложно, хотя потребуется потратить некоторое время. Зерна ячменя нужно промыть в кипяченой охлажденной воде, а затем замочить их на 2-3 суток. При этом каждые 7 часов воду обязательно меняют на свежую.
По прошествии этого времени, ячменные зерна выкладывают между слоями мокрой марли или хлопковой ткани, которую затем помещают в стеклянную или эмалированную посуду.
Важно! Слой зерен не должен быть больше 2-3 см, иначе они могут закиснуть.
Емкость с ячменем накрывают крышкой и помещают в затемненное место при постоянной температуре 18-20 градусов. Время от времени верхний слой ткани нужно будет повторно смачивать водой, а также раз в день проветривать сами зерна, открывая крышку и ткань на 15-20 минут.
Уже через 2-3 дня появятся первые проросшие зерна. Скорость будет зависеть от того, какой сорт ячменя был выбран для проращивания, а также от качества зерен. Когда длина проростков достигнет 1-3 мм, зерна промывают 2-3 раза в кипяченой прохладной воде.
Длина в 1-3 мм является оптимальной для употребления, поскольку именно в этот момент наблюдается максимальная концентрация полезных веществ в нем максимальная. Хранить проростки можно только 24 часа.
Проращивание на солод
Солодом называют проросшие зерна ячменя, пшеницы, ржи. Их перебирают, очищают от мусора, примесей, поврежденных или недоразвитых зерен. В идеале все зернышки должны быть одинаковыми по размеру. Затем его замачивают на 2-3 дня в стеклянной или эмалированной емкости, меняя воду каждые 7-9 часов. При этом время от времени зерна оставляют без воды на 2-2,5 часа, чтобы активизировать биохимические процессы.
После замачивания начнется процесс проращивания, который займет около недели. Ростки появятся уже на 2-3 день, а нужной длины – полторы длины зерна — достигнут к концу недели. Готовый солод может храниться не больше 2-3 суток, чтобы продлить этот срок, его высушивают в течение 15 часов при температуре 45-55 градусов. Правильно высушенный солод приобретет светлый оттенок.
Есть и еще один рецепт проращивания ячменя на солод, который позволяет заготовить его впрок. Зерна засыпают в ведро, бочонок или большую кастрюлю и заливают водой и выдерживают так пока покровы зерен не начнут отслаиваться. При этом два раза в день воду меняют на свежую, следя за тем, чтобы она была комнатной температуры.
Зерна будут набухать в течение 3-5 дней, после этого их пересыпают в деревянные ящики с низкими бортами. Слой ячменя не должен быть больше 12-15 см. Ящики с зернами помещают в темное помещение с температурой не выше +15-17 и перемешивают деревянной лопаткой каждые 5 часов.
После появления первых проростков можно увеличить толщину слоя до 25 см, при этом температура внутри него должна быть не больше 20-25 градусов. Когда ростки достигнут размера в 1,5 длины зерна, солод высушивают. В результате он обретает бело-зеленый оттенок, сладковатый вкус и хмельной привкус. При раскусывании зерна должны крошится, а целые – плавать по поверхности воды.
Включив пророщенные ячменные зерна в свой рацион, можно обеспечить организм многими необходимыми веществами и энергией для активной деятельности. Являясь натуральным продуктом, он почти не имеет противопоказаний и очень полезен для всех, кто ведет активный образ жизни.
Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.
Солод можно добавлять куда угодно, от уксуса и виски до молочных коктейлей. В частности, ячменный солод чаще всего используют при производстве пива, и при желании его можно получить в домашних условиях. Сырой ячмень можно приобрести в супермаркете, магазине товаров для пивоварения, магазине товаров для конного спорта и некоторых зоомагазинах. Процесс приготовления солода включает в себя неоднократное вымачивание для того, чтобы зерна проросли, выдержку влажных зерен во время прорастания, а затем их сушку, которая позволяет остановить рост.
Шаги
Часть 1
Вымочите ячмень- В процессе вымачивания грязь и шелуха растворятся в воде, а затем вы сольете ее. В результате солод очистится и приобретет лучший вкус.
- При необходимости ячмень можно вымачивать и более 8 часов, однако не делайте это дольше 16 часов за один раз, иначе зерна могут утонуть в воде.
-
Слейте воду. Пересыпьте ячмень в большое сито или дуршлаг, чтобы избавиться от воды. Пока стекает вода, вымойте ведро горячей водой с мылом. После этого как следует сполосните ведро, чтобы смыть все остатки мыла. Таким образом вы предотвратите рост бактерий и грибка.
Оставьте зерна на восемь часов сохнуть на воздухе. После того как стечет вода, пересыпьте ячмень в вымытое ведро и оставьте его сохнуть там восемь часов при той же температуре, чтобы зерна получили достаточное количество кислорода.
- Пока ячмень сохнет, вымойте сито горячей водой с мылом.
-
Повторите процесс вымачивания и сушки. Через восемь часов залейте в ведро с ячменем достаточно холодной воды, чтобы она полностью покрывала зерна. Оставьте ячмень отмокать еще на восемь часов. Затем пересыпьте его в дуршлаг, а потом в ведро, и оставьте на восемь часов сохнуть на воздухе.
- Не забывайте каждый раз мыть ведро и сито (дуршлаг) горячей водой с мылом.
-
Проверьте, не пустили ли зерна ростки. Зачерпните горсть ячменя и посмотрите, не появились ли в нижней части зерен маленькие белые выступы. Это мелкие корешки, которые должны появиться после того, как ячмень впитает достаточное количество воды. В результате циклов вымачивания и сушки ростки пустят около 95% зерен.
Часть 2
Прорастите ячмень-
Разложите зерна одним слоем на противнях. Пересыпьте зерна на один или несколько противней и разровняйте их рукой, чтобы они лежали в один слой. Зерна могут соприкасаться, но не должны лежать друг на друге.
- Если у вас много ячменя, вероятно, понадобится несколько противней.
-
Поместите противни в пластиковые пакеты. Откройте большой пластиковый пакет для мусора и положите его на ровную поверхность. Вставьте противень с ячменем в пакет и подверните его край под противень, чтобы закрыть. Полиэтилен удержит влагу, пока зерна прорастают.
- Проделайте то же самое с другими противнями.
-
Держите ячмень в прохладном хорошо проветриваемом месте. Зерна лучше всего прорастут при температуре 18 °C. Противни с ячменем можно поставить в хорошо проветриваемом помещении, например на чердаке, в гараже или подвале.
- При слишком высокой температуре или влажности в ячмене может образоваться плесень. Если же будет слишком холодно или сухо, зерна не прорастут как следует.
-
Раз в 4–8 часов опрыскивайте и переворачивайте зерна. При прорастании ячмень выделяет тепло, и необходимо следить, чтобы он оставался прохладным и влажным. Доставайте противень из пакета и опрыскивайте зерна холодной водой. При этом вручную переворачивайте каждое зернышко. Затем помещайте противень обратно в пакет и подворачивайте его под дно противня.
Следите за размерами проростков. Каждый раз, когда вы опрыскиваете и переворачиваете ячмень, берите несколько зерен и проверяйте, насколько увеличились ростки. Переверните зерно на плоскую сторону и ножом разрежьте его шелуху вдоль. Вы найдете росток, который растет вверх (в противоположную от корней сторону). Процесс проращивания завершится, когда ростки достигнут примерно такой же длины, что и сами зерна.
Часть 3
Высушите ячмень-
Разложите ячмень на полках пищевого дегидратора. Достаньте противни из пакетов и пересыпьте зерна на полки для пищевого дегидратора. Вручную разложите их одним слоем.
- Сушка зерен при низкой температуре позволит остановить их рост и удалить лишнюю влагу.
-
Пересыпьте ячмень в большое ведро для пищевых продуктов. Для приготовления солода можно использовать любое количество ячменных зерен, лишь бы у вас было соответствующее оборудование. Вам понадобятся большое ведро, сито, противни и дегидратор.
Залейте в ведро холодную воду и оставьте ячмень отмокать в ней в течение 8 часов. Налейте достаточно воды, чтобы она полностью покрывала зерна. Вода инициирует прорастание зерен. Не накрывайте ведро и поставьте его в прохладное место. Вымачивайте ячмень при температуре 10–16 °C.